地震、台風、大雨、洪水、土砂災害など、日本ではいつどこで自然災害が発生するかわかりません。災害が起きてから必要なものを買いに行くのは難しいため、普段から防災グッズ・防災用品を準備しておくことが大切です。
しかし、「防災グッズは何を用意すればいい？」「非常食はどのくらい必要？」「防災リュックには何を入れるべき？」と悩む人も多いでしょう。
この記事では、災害時に役立つ防災グッズを、必需品・非常食・衛生用品・停電対策・避難用品・家庭向け備蓄などに分けて詳しく紹介します。
これから防災対策を始める人はもちろん、すでに防災グッズを用意している人の見直しにも役立つ内容です。
防災グッズはなぜ必要？
災害が発生すると、電気・ガス・水道などのライフラインが使えなくなったり、道路や交通機関が利用できなくなったりする可能性があります。
また、コンビニやスーパーなどの店舗が営業していても、商品が品薄になるケースがあります。
そのため、災害発生直後から救援体制が整うまでの期間を想定して、自分や家族が必要とするものを事前に備えておくことが重要です。
防災グッズを選ぶときは、単純に「防災セット」と書かれている商品を購入するだけではなく、自分の生活環境に合わせて不足しているものを追加することがポイントです。
まず用意したい基本の防災グッズ
防災対策をこれから始めるなら、まずは以下のアイテムを優先して準備しましょう。
基本的な防災グッズ
- 飲料水
- 非常食
- 懐中電灯・LEDライト
- モバイルバッテリー
- 携帯ラジオ
- 乾電池
- 救急用品
- 簡易トイレ
- ウェットティッシュ
- トイレットペーパー
- マスク
- 軍手
- レインコート
- 防寒用品
- タオル
- ゴミ袋
- 現金
- 身分証明書などの重要書類の控え
- リュック
これらは災害の種類を問わず比較的使いやすいアイテムです。
特に重要なのが水・食料・明かり・情報・トイレです。
飲料水
災害時に最優先で確保したいもののひとつが水です。
飲料水だけでなく、食事や衛生管理などにも水が必要になります。
防災用の水を準備するときは、ペットボトルのミネラルウォーターなど、長期保存しやすい商品がおすすめです。
一般的には、1人あたり1日3L程度を目安に備蓄量を考えるとよいでしょう。
たとえば、
- 1人×3日＝約9L
- 2人×3日＝約18L
- 4人×3日＝約36L
となります。
ただし、必要な量は季節や家族構成、乳幼児・高齢者の有無などによって変わります。
非常食・保存食
災害時には、火や電気を使えない状況でも食べられる食品が役立ちます。
おすすめなのは、
- レトルト食品
- 缶詰
- アルファ化米
- 乾パン
- 長期保存パン
- 栄養補助食品
- インスタント食品
- フリーズドライ食品
- 飲料・ゼリー飲料
などです。
非常食は「長期間保存できるか」だけでなく、普段から食べ慣れているかも重要です。
防災専用食品だけを大量に買うより、普段食べている食品を多めに購入し、古いものから消費して買い足す「ローリングストック」を取り入れると、無理なく備蓄できます。
懐中電灯・LEDライト
停電すると夜間の移動が非常に危険になります。
そのため、懐中電灯やLEDライトは防災グッズの必需品です。
できれば、家族それぞれが使えるように複数個用意しておきましょう。
両手を自由に使えるヘッドライトも便利です。
防災用ライトを選ぶときは、
- 電池式か充電式か
- 連続使用時間
- 防水性能
- 明るさ
- サイズ
- 電池の入手しやすさ
などを確認しましょう。
電池式ライトを用意する場合は、予備の乾電池も忘れずに準備します。
モバイルバッテリー
スマートフォンは災害時の重要な情報収集・連絡手段になります。
家族との連絡、災害情報の確認、避難所の検索、地図の確認など、スマートフォンを使う場面は多くあります。
そのため、モバイルバッテリーを防災用品として準備しておくと安心です。
さらに余裕があれば、複数回充電できる大容量タイプや、手回し・ソーラー充電などに対応した防災ラジオを検討するのもよいでしょう。
ただし、モバイルバッテリーは普段から使用している場合、災害時に残量が少なくなっている可能性があります。
定期的に充電状態を確認することが大切です。
携帯ラジオ
災害時にはインターネットや携帯電話が使えなくなる可能性があります。
そこで役立つのが携帯ラジオです。
災害情報や避難情報などを確認するため、電池式や手回し充電式のラジオを防災用品として準備しておくと便利です。
ライトやスマートフォンへの充電機能などを搭載した多機能タイプもあります。
簡易トイレ
防災グッズの中でも忘れられやすいのがトイレです。
断水や排水設備の停止が起きると、自宅のトイレが使用できなくなる可能性があります。
そのため、携帯トイレ・簡易トイレを十分に備蓄しておくことが重要です。
トイレは我慢することが難しいため、食料や水と同じくらい優先順位の高い防災用品と考えておきましょう。
家族の人数と日数を考えて必要数を準備し、使用期限がある商品は定期的に確認します。
救急セット
災害時には転倒や落下物などによって、けがをする可能性があります。
そこで、
- 絆創膏
- ガーゼ
- 包帯
- 消毒用品
- テープ
- はさみ
- ピンセット
などをまとめた救急セットが役立ちます。
普段使用している医薬品がある場合は、それらも忘れずに管理しましょう。
マスク・ウェットティッシュ
災害後は、ほこりや粉じんなどが舞うことがあります。
また、断水すると手洗いが十分にできない場合があります。
そのため、
- マスク
- ウェットティッシュ
- アルコール系の手指清浄用品
- ティッシュ
- トイレットペーパー
などを準備しておくと便利です。
軍手・作業用手袋
避難時には、割れたガラスや倒れた家具などに注意する必要があります。
軍手や作業用手袋があると、荷物の運搬や片付けなどにも使えます。
できれば、普通の軍手だけでなく、滑り止め付きの丈夫な手袋も用意しておくと便利です。
レインコート・防寒用品
災害は季節を選びません。
雨の中で避難する場合には、傘よりも両手を使いやすいレインコートが役立ちます。
冬場であれば、
- 防寒シート
- カイロ
- 防寒着
- 厚手の靴下
- 手袋
なども重要です。
一方、夏場は熱中症対策として、水分補給用品や冷却用品などを検討しましょう。
リュック
地震や火災などで避難するときは、手すりにつかまったり、障害物を避けたりする必要があるので、手が自由になるリュックが適しています。
また、災害が起きた時にリュックに防災グッズをまとめておくと、いざという時に直ぐに持ち出しが出来て避難することができます。
容量が大きいほど便利に思えますが、荷物を詰め込みすぎると避難の妨げになります。消防庁は「歩ける重さ」をポイントとしており、政府広報では目安として成人男性約15kg、成人女性約10kg、子ども・高齢者約6kgとしています。
容量の目安としては、20～30L程度が使いやすいサイズです（家族構成によって変わります）。
他にもポイントとしては背負いやすさを重視します。
チェックしたいのは、
- 肩ベルトにクッションがある
- 背中にフィットする
- 胸・腰ベルトがある
- 荷物を入れても型崩れしにくい
- 身長や体格に合っている
といった点です。
特に水や食料を入れるとかなり重くなるので、空の状態ではなく、実際に中身を入れて背負ってみるのがおすすめです。
災害は昼間に起こるとは限りません。反射材が付いているリュックなら、夜間の避難時にも存在を知らせやすくなります。
政府や消防庁も、玄関や寝室などすぐ持ち出せる場所への保管を推奨しています。
家庭に備蓄しておきたい防災グッズ
防災リュックとは別に、自宅で避難生活を送ることを想定した「在宅避難用の備蓄」も準備しておきましょう。
特に重要なのが、
水・食料・トイレ用品
です。
これに加えて、
- カセットコンロ
- ガスボンベ
- ラップ
- アルミホイル
- ゴミ袋
- 乾電池
- ライト
- 充電器
- 洗面用品
- 生理用品
- 乳幼児用品
- 高齢者用品
- ペット用品
などを備えておくと安心です。
カセットコンロは防災用品としても便利
停電やガスの供給停止が起きると、普段使っているコンロが使用できなくなる可能性があります。
カセットコンロがあれば、対応する燃料を使って調理や湯沸かしができます。
ただし、災害時に使用する場合も、換気や火災などの安全面には十分注意しましょう。
燃料となるカセットボンベも忘れずに備蓄しておくことが重要です。
ラップ・アルミホイル・ゴミ袋も役立つ
防災グッズというと、ライトや非常食などを思い浮かべがちですが、普段から使っている生活用品も災害時に役立ちます。
ラップは食器に敷いて洗い物を減らす用途などに利用できます。
ゴミ袋は、
- ゴミの保管
- 荷物の防水
- 簡易的な収納
- 雨対策
など、さまざまな用途に使えます。
比較的安価で購入できるため、普段から多めにストックしておくとよいでしょう。
女性におすすめの防災グッズ
女性の場合は、一般的な防災用品に加えて、生理用品や衛生用品なども準備しておくことをおすすめします。
たとえば、
- 生理用品
- おりものシート
- ウェットティッシュ
- 使い捨て下着
- 小型のポーチ
- 防犯ブザー
などです。
避難生活では普段と同じように商品を購入できるとは限らないため、必要なものはあらかじめ準備しておきましょう。
子どもがいる家庭の防災グッズ
子どもがいる家庭では、年齢に合わせて必要なものを追加します。
たとえば、
- 子ども用の飲料水
- 食べ慣れた非常食
- おむつ
- おしりふき
- 着替え
- 子ども用マスク
- 母子手帳のコピー
- おもちゃ
- 絵本
- ミルク用品
などです。
特に乳幼児は大人と同じものだけでは対応できません。
普段使っているものを中心に、少し余裕を持って備えておくと安心です。
高齢者がいる家庭の防災グッズ
高齢者がいる家庭では、避難や避難生活で必要になるものを個別に考えることが重要です。
- 常用している薬
- お薬手帳の情報
- 老眼鏡
- 補聴器関連用品
- 入れ歯用品
- 介護用品
- 大人用おむつ
- 食べやすい非常食
などを準備しておきましょう。
また、避難時の移動に不安がある場合は、家族だけでなく地域の避難支援についても事前に確認しておくことが大切です。
ペット用の防災グッズも忘れずに
犬や猫などのペットを飼っている家庭では、ペット用品も防災備蓄に含めましょう。
- ペットフード
- 飲料水
- リード
- キャリーケース
- トイレ用品
- 排泄物処理袋
- 常用している薬
- 飼い主情報
などを準備します。
避難所ではペットの受け入れ条件が異なる場合があるため、自治体などの情報を事前に確認しておきましょう。
防災グッズを選ぶときの5つのポイント
防災用品を購入するときは、価格だけで決めないことが大切です。
長期保存できるか
非常食や水などは、長期間保管することになります。
賞味期限や使用期限を確認し、定期的に入れ替えましょう。
実際に使えるか
「防災用」と書かれているだけでなく、実際の災害時に使いやすいか確認します。
ライトなら操作方法、ラジオなら電源方式などをチェックしましょう。
持ち運びやすいか
避難用の防災リュックは、重すぎると避難の負担になります。
必要なものを厳選して収納しましょう。
家族構成に合っているか
一人暮らしと4人家族では必要な防災用品が違います。
子ども、高齢者、ペットなどがいる場合は、それぞれに必要なものを追加しましょう。
定期的に見直せるか
一度購入して終わりではありません。
食品の賞味期限、電池、モバイルバッテリーの状態、衣類のサイズなどを定期的に確認しましょう。
防災グッズは「買って終わり」ではない
防災用品で最も重要なのは、購入後の管理です。
たとえば非常食を購入したものの、賞味期限が切れていたら災害時に十分活用できません。
また、乾電池が液漏れしていたり、ライトが故障していたりする可能性もあります。
半年に1回程度を目安に、
- 水の期限
- 非常食の期限
- 電池
- ライト
- モバイルバッテリー
- 簡易トイレ
- 医薬品
- 衣類
- 子ども用品
- ペット用品
などをチェックするとよいでしょう。
防災グッズは100均でも揃えられる？
防災用品の中には、100円ショップなどで購入できるものもあります。
たとえば、
- ゴミ袋
- ウェットティッシュ
- 軍手
- タオル
- レインコート
- ライト
- アルミ製防寒シート
- 収納袋
などです。
ただし、すべての防災グッズを価格だけで選ぶのはおすすめできません。
特に水、非常食、ライト、モバイルバッテリー、簡易トイレなど、災害時の重要度が高い商品は、性能や容量、信頼性などを確認して選びましょう。
一人暮らしにおすすめの防災グッズ
一人暮らしの場合、家族と防災用品を共有できないため、最低限必要なものを自分で確保しておくことが大切です。
まずは、
水・非常食・簡易トイレ・ライト・モバイルバッテリー
を優先しましょう。
さらに、
- 携帯ラジオ
- 救急用品
- マスク
- ウェットティッシュ
- レインコート
- 防寒用品
- 現金
- モバイルバッテリー
- 常用している医薬品
などを準備しておくと安心です。
玄関付近など、すぐ持ち出せる場所に防災リュックを置いておくこともポイントです。
防災グッズを置く場所も重要
せっかく防災用品を用意しても、災害発生時に取り出せなければ意味がありません。
防災リュックは、玄関や寝室など、すぐに持ち出せる場所がおすすめです。
また、停電時に備えてライトを複数の場所に置いておくと便利です。
ただし、地震による家具の転倒や落下などで取り出せなくなる可能性も考え、収納場所を工夫しましょう。
防災グッズのチェックリスト
最後に、基本的な防災グッズをチェックリストにまとめます。
□ 飲料水
□ 非常食
□ 懐中電灯・LEDライト
□ 乾電池
□ モバイルバッテリー
□ 携帯ラジオ
□ 簡易トイレ
□ 救急セット
□ マスク
□ ウェットティッシュ
□ トイレットペーパー
□ タオル
□ 軍手
□ レインコート
□ 防寒シート
□ ゴミ袋
□ カセットコンロ
□ カセットボンベ
□ 現金
□ 身分証明書のコピー
□ 連絡先メモ
□ 常用している医薬品
□ 生理用品
□ 子ども用品
□ 高齢者用品
□ ペット用品
必要なものは家庭によって異なるため、このリストを基本として、自分の生活環境に合わせて追加しましょう。
まとめ｜防災グッズは早めの準備が安心につながる
防災グッズは、災害が発生してから慌てて購入するのではなく、平常時から少しずつ準備しておくことが大切です。
まずは、
「水・食料・明かり・情報・トイレ」
の5つを優先して準備しましょう。
そのうえで、救急用品、衛生用品、防寒用品、カセットコンロ、モバイルバッテリーなどを追加していきます。
さらに、子ども、高齢者、ペットなどがいる家庭では、それぞれに必要な用品を準備することも重要です。
防災対策は、一度に完璧なセットを作る必要はありません。
まず必要最低限の防災グッズを揃え、その後、家族構成や住んでいる地域の災害リスクに合わせて少しずつ充実させていきましょう。
「何も起きていない今だからこそ、防災グッズを準備する」ことが、いざというときの安心につながります。